Säker vandring – 10 bra råd

Här följer 10 bra råd för en säker vandring! De är inte fulltäckande men en god start!

1. Planera din vandring

Innan du påbörjar din vandring är det bra att göra en planering för hur turen ska se ut. Hur långa dagsetapper orkar man, hur lång är totalsträckan du vill gå och hur ser terrängen ut där din vandring sträcker sig? Läs mer på Planera vandringssträckan

2. Klä dig rätt

Att välja kläder för vandring och friluftsliv är en framgångsfaktor för att få ut mesta möjliga av vandringen och för att göra äventyret till en säker vandring. Lager-på-lagerprincipen är en väldigt bra grund. Men det finns många fler bra tips för att klä sig rätt, ex. byxor som kan justeras till olika längder för att enkelt anpassa efter vädrets skiftningar. Detta och många fler bra tips kan du läsa om på Klä dig rätt.

3. Välj rätt utrustningTestpanel Vandringsguiden.se Jenny

En ryggsäck som passar dig och där all packning får plats är ett bra första steg. Bra utrustning måste inte vara dyr och väldigt avancerad utan börja med det du har hemma. Begagnatmarknaden för friluftsutrustning är också ett bra ställe att leta bra prylar på. Läs vår allmänna packlista eller ladda ner Packlista för fjällvandring och Packlista för dagstur.

4. Meddela färdväg och beräknad återkomst

Det är väldigt viktigt att någon har kännedom om hur den planerade turens färdväg ser ut och när du tänker dig vara tillbaka. En vän eller släkting kan i så fall larma om du inte är tillbaka i den tid du tänkt dig.

Läs om Fjällsäkerhetsappen

5. Anpassa turen efter vädret

Något som kanske framförallt är viktigt för en säker vandring om vandring sker i fjällmiljö är att anpassa turen efter vädret. I fjällen kan vädret slå om extra snabbt. Ha gärna en liten radio med för att kunna lyssna på aktuella väderprognoser. Mobiltäckning finns inte överallt men då det fungerar är det väldigt smidigt att kunna få väderprognoser via smhi.se eller olika väderappar.

6. Följ markerade leder

Om du är osäker på karta och kompass är det extra viktigt att följa markerade leder. Den som är trygg med att navigera i exempelvis fjällmiljö kan nå en större frihetskänsla av att nå de mer orörda markerna. Det är något jag uppskattar extra mycket med vandring i fjällen. Det är också lättare ett säkrare alternativ att följa lederna om en behöver hjälp längs vandringen av någon anledning.

7. Bra kartorsäkerhet på vandringen

En aktuell karta för området där du ska vandra är av högsta vikt! Leder kan ändra sträckning, hus kan rivas och byggas och andra saker i miljön kan förändras som kan vara bra att veta på en uppdaterad kartversion. Läs mer om hur du använder karta och kompass.

GPS är smidigt och enkelt men en stor risk om batteriet laddas ur, någon som lättare händer när det är kallt ute.

8. Ta råd av erfarna människor

Att få råd av människor som ofta vistas i naturen är super! Männen som sitter i solen på den lokala flygplatsen, busschauffören som kör till sträckningens ändstation, vandrarhemmets receptionspersonal eller såklart de som jobbar på fjällstationen är ofta de som kan ge de bästa råden! Men också olika forum på nätet eller kollegan på jobbet kan ge dig många bra råd!

9. Planera maten välPotatis och pujolökssoppa

Att mat smakar bäst i det fria är välkänt. Men tänk också på att du ofta blir hungrigare efter en heldagsvandring så lägg till lite rejäla mellanmål och några små lätta energipåfyllare.

Matlagning på vandring

Tips på olika maträtter

10. Vatten längs vandringen

Det är avgörande för vandringen att du planerar hur mycket vatten du kan behöva längs vägen. Längs många vandringsleder finns gamla pumpar med brunnar där du kan fylla på vatten, men kontrollera i förväg att just den pumpen fungerar och att vattnet är drickbart. I vissa fall kan man också knacka på i något hus längs leden och be att få fylla på. Och i fjällen är det såklart ännu enklare då det väldigt ofta går att fylla vatten direkt ur porlande bäckar.

Läs mer om vatten på vandringen